Das diesjährige Motto vom Aktionstag Alkoholprobleme heisst: Alkohol gegen Stress, Stress mit Alkohol. Die Schweizer Bevölkerung soll sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinandersetzen. Alkohol ist keine Lösung.

Heute Donnerstag ist der Nationale Aktionstag Alkoholprobleme. Wie die einzelnen Kantone den Aktionstag umsetzten, ist ihnen frei gestellt. Der Aktionstag soll Menschen sensibilisieren im Umgang mit Alkoholkonsum. Rund 85% der Schweizer:innen ab 15 Jahren trinkt regelmässig alkoholische Getränke. Alkohol wird unterschätz. Es ist nicht ein gewöhnliches Konsumgut sondern eine psychoaktive Substanz, welche die Wahrnehmung verändert und viele Risiken mit sich bringt.

Umsetzung Aktionstag Appenzell Ausserrhoden

In einer Woche, am kommenden Mittwoch, findet der Aktionstag Alkoholprobleme auch auf dem Obstmarkt in Herisau statt. Dort haben betroffene oder interessierte Leute die Möglichkeit, sich mit Personen vom Amt für Suchtberatung auszutauschen, sich Tipps zu holen, wie man Stress bewältigen kann ohne zum Alkohol zu greifen. «Wir sind eine Leistungsgesellschaft, daher gehört Stress zu unserem Alltag dazu.», erzählt Markus Meitz, Leiter Suchtfragen AR. Er warnt davor, Stress mit Alkohol zu verringern. Denn Leute die regelmäßig zum Feierabendbier greifen, laufen Gefahr, abhängig zu werden. Markus Meitz findet es wichtig, über das Tabuthema zu sprechen. Jährlich machen rund 50% der Anfragen an die Suchtberatung Alkoholkonsum aus. Am Aktionstag ist das Hauptziel, Menschen Tipps zur Bewältigung von Stress ohne Konsum zu geben.

Sucht und Genuss

Markus Meitz erzählt, dass es nicht einfach ist zu sehen, wo Genuss von Alkohol zu Sucht wird. Aber sicherlich ist es problematisch, wenn Alkohol das einzige Mittel ist, um am Abend herunter zu fahren. Ein Tipp zur Stressbewältigung kann sein, die Ursache eures Stress zu finden. Versucht diese dann zu reduzieren. Entspannungstechniken wie Atemübungen, Mediationen oder Bewegung können helfen. Eine gesunde Lebensweise, ausreichend Schlaf, abwechslungsreiche Nahrung und Sozialkontakte können euch ebenfalls unterstützen, nicht nach einem Glas Alkohol zu greifen.

Seraina Wälle, 25.05.2023