Bildquelle: unsplash / Ulysse Pointcheval

Ein grosses Frühstücksbuffet, lokale Spezialitäten und gute Drinks. Wer im Alltag nach einem Ernährungsplan lebt, wird in den Ferien herausgefordert. Es ist nie dieselbe Ernährung wie Zuhause. Helena Kistler Ernährungsberaterin des Grand Resort in Bad Ragaz gibt uns Tipps, wie wir in den Ferien geniessen können, gleichzeitig unser Gewicht mehr oder weniger halten können und wie uns dann wieder ein guter in Einstieg in die gewohnte Essroutine gelingen kann.